Dogen-Zen.de ist der Zen-Lehre von Dogen Zenji, dem Gründer der japanischen Soto-Zen Schule, gewidmet. Die Webseiten sollen dem interessierten Leser die grundlegende Philosophie des Zen nach Meister Dogen vermitteln - vor allem aber zur eigenen Praxis anregen.
Meister Dogen wurde in einer politisch unruhigen Zeit, im Jahr 1200, in Kyoto geboren. Er entwickelte bereits in seiner Jugend einen starken Willen, Klarheit über sein Leben zu erlangen, und wurde im Alter von zwölf Jahren buddhistischer Mönch in einem Tendai-Kloster in Japan. Allerdings konnte die buddhistischen Lehre - in der Form wie diese zur Zeit Dogens in Japan gelehrt wurde - Meister Dogen nicht zufriedenstellen. So ging Dogen nach China, um dort den Kern des Buddhismus, Zen zu studieren.
Nachdem Dogen in China mehrere Klöster aufgesucht hatte, traf er schließlich Meister Tendo Nyojo, und wurde dessen Schüler. Von Meister Nyojo lernte Dogen die Essenz des Zen - Zazen, und kehrte vier Jahre später nach Japan zurück um dieses dort zu verbreiten. Wieder in Japan, unterwies Dogen seine Schüler unermüdlich in Zazen, verfasste viele bedeutende Schriften - unter anderem das Shobogenzo, und gründete den Tempel Eiheiji.
Eine ausführlichere Biografie Dogens ist hier zu finden.
Die Frage "was ist Zen?" zu beantworten, ist eigentlich garnicht so schwierig, denn Zen ist sehr einfach. Und genau in dieser Einfachheit liegt die Schwierigkeit, wie die folgende Geschichte zeigt.
Ein Zen-Schüler geht zu einem Zen-Meister, um endlich das Geheimnis des Zen zu erfahren. Er trägt dem Meister, der ruhig in der Zazenhaltung auf dem Boden sitzt, sein Anliegen vor und bittet diesen um Unterweisung. Der Meister hört ihm zu und weist ihn an, sich ebenfalls in der Zazenhaltung neben ihn zu setzen. Nachdem der Schüler einige Minuten ruhig sitzend neben dem Meister wartet, fängt er an unruhig zu werden. Schließlich schaut er den Meister fragend an, worauf dieser sich zu ihm umdreht und sagt "Nichts wird mehr passieren. Das ist alles."
Kurz gesagt geht es im Zen um dich - um dein Leben, um deine Wirklichkeit. Es geht nicht um Gautama Buddhas Leben, und auch nicht um das von Meister Dogen. Zen bietet keine außergewöhnlichen Lehren oder spirituellen Erfahrungen - nur die schlichte, nackte, grenzenlose Wirklichkeit, die du in jedem Augenblick verwirklichst.
In Meister Dogens Lehre steht die Praxis, das Konkrete im Mittelpunkt. Um zu praktizieren ist aber zunächst einmal ein grundlegendes intellektuelles Verständnis der authentischen Praxis notwendig. Einen Einstieg in die grundlegende Philosophie und Praxis des Zen nach Meister Dogen bietet das Buch Weg zum Selbst, Zen-Wirklichkeit von Kosho Uchiyama Roshi. Dieses ist in elektronischer Form kostenfrei auf auf der Zen-Seite zu finden. Wer sein Wissen weiter vertiefen möchte, wird bei den Zen-Texten fündig.
Der Kern der Zen-Praxis ist Zazen. Dogen sagte, "Zen ist Zazen, Zazen ist Zen", und bringt damit deutlich zum Ausdruck, dass die Essenz des Zen, die von Gautama Buddha bis heute weitergegeben wurde - Zazen ist.
Zazen praktizieren bedeutet, sich aufrecht in der richtigen Körperhaltung auf ein Kissen zu setzen, alle Gedanken und Gefühle loszulassen und einfach nur zu sitzen. Durch die senkrechte Körperhaltung und die tiefe Atmung kommt unser Autonomes Nervensystem in sein natürliches Gleichgewicht, Körper und Geist werden eins, und wir verwirklichen direkt die Wirklichkeit, jenseits unserer Gedanken und Gefühle. Durch dieses Tun realisieren wir intuitiv, dass nicht nur Körper und Geist, sondern auch wir selbst und das gesamte Universum nicht getrennt voneinandern - sondern eins sind.
Meister Dogen schreibt im Shobogenzo Bendowa, "Zazen ist das wahre Tor zum Dharma." Wenn wir Zazen praktizieren, verwirklichen wir direkt den Dharma - die schlichte Wirklichkeit, so wie sie ist - ohne Färbungen und Verzerrungen durch unsere Gedanken, Gefühle, Hoffnungen, Träume, Ängste etc.
Mehr über Zazen, und wie dieses praktiziert wird, habe ich in einer ausführlichen Zazen-Anleitung nach Meister Dogens Fukan Zazengi zusammengetragen.